Journées « Nature et 5 Sens » pour les enfants de 6 à 10 ans
Votre enfant aime découvrir la forêt, écouter le chant des oiseaux, observer les arbres et les fleurs… Une immersion au cœur du vivant.
Coopération, amusement et partage avec d'autres enfants sont au programme.
Des activités dans la nature sur le thème des 5 sens chaque 2ème dimanche du mois.
Animé par Caroline Pirotte, animatrice nature et auteure d'histoires pour petits et grands.
Prix de la journée : 35€ à payer lors de l'inscription.
Inscription : 0477/41 68 63
Journées « Un temps pour soi » hiver et printemps
L'hiver nous invite à adopter un rythme plus lent, à nous poser avec douceur et chaleur pour nous-même. Tandis que le printemps est synonyme de renouveau, de renaissance.
Offrez-vous un moment pour vous retrouver...et sentir ce qui vous ferait du bien dans ces périodes de l'année.
Au cours de ces journées, vous aurez l'occasion de découvrir différents outils concrets pour vous reconnecter à vos besoins.
Muriel et Valérie vous proposerons de vous initier à plusieurs pratiques :
• Do In : technique d'automassages permettant d'apaiser les tensions musculaires, de retrouver son calme intérieur et d'augmenter sa vitalité.
• Carnet Créatif : outil de développement personnel favorisant la connexion à soi, l'expression des émotions, la détente et la gestion du stress.
• Balade en Pleine Conscience : promenade agrémentée de quelques exercices de respiration, de méditation.
• Relaxation et lecture de contes inspirée : comment parvenir à lâcher le mental et se reconnecter à son intuition.
Pensez à enfiler une tenue confortable et emporter un plaid, une paire de grosses chaussettes, vos chaussures de marche et votre lunch pour midi.
Animé par Valérie Pirotte et Muriel Gyselinx, psychologues
Prix d’une journée : 100€ (thé, café et collation seront offerts)
Inscription: 0486/53 82 82
Atelier Bien-être parent-enfant (yoga et massage)
Pour partager un moment privilégié de connexion avec votre enfant. Pour apprendre à mieux se connaître, communiquer autrement, reconnaître les limites de chacun par le corps à travers des postures de yoga, des exercices de respiration et de relaxation. L'objectif est de renforcer les liens, favoriser le bien-être de chacun tout en s'amusant. Les massages ludiques et amusants se font au-dessus des vêtements, sur le dos, les bras et la tête. Destiné aux enfants de 5 à 12 ans accompagnés d'un adulte de la famille.
Animé par Valérie Closset, massothérapeute et Valentine Albert, professeur de yoga.
Prix de l’atelier : 30€ par couple parent-enfant
Inscription: 0496/28 63 23
Atelier Auto-hypnose
Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous ? Découvrez le pouvoir de l’auto-hypnose !
L’auto-hypnose est une méthode puissante et transformative qui vous permet d’explorer les profondeurs de votre conscience pour favoriser des changements positifs, acquérir de nouvelles compétences, surmonter les obstacles, et atteindre un état de relaxation profonde.
Voici ce que vous découvrirez :
• Les fondements de l’Auto-Hypnose : Comprenez ce qu’est l’auto-hypnose, comment elle fonctionne, et pourquoi c’est un outil puissant pour le changement personnel.
• Techniques de relaxation et d’induction : Apprenez à entrer rapidement et efficacement en état d’auto-hypnose pour en tirer des bienfaits au quotidien.
• Programmation positive : Découvrez comment formuler des suggestions positives pour reprogrammer votre esprit en vue du succès, de la santé et du bonheur.
• Pratiques : Expérimentez les différentes techniques avec moi.
Cette formation est ouverte à tou.te.s à partir de 18 ans, sans prérequis.
(L’hypnose est fortement déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves)
Animé par Prisca Beauve, hypnothérapeute.
Prix de l'atelier pour les 2 dates : 80€ (incluant un support écrit et un support audio pour vous exercer à la maison)
Inscription: 0495/ 74 71 16 ou beauve.prisca@gmail.com
Perfectionnement en massage assis
Vous avez déjà une pratique en massage assis et vous souhaitez l'améliorer et échanger avec d'autres praticiens. Bienvenue à vous !
Au programme :
• Do-In pour vous préparer physiquement et mentalement à masser.
• une attention particulière à votre posture et votre mouvance corporelle pour préserver votre dos et conserver votre énergie.
• petit groupe de 6 personnes maximum pour favoriser un apprentissage de qualité.
Animé par Valérie Pirotte, psychologue et massothérapeute.
Prix de la journée : 100€ (thé, café et collations offerts)
Inscription: 0486/53 82 82
Nerf vague et nutrition anti-inflammatoire
Un atelier pour comprendre ce qu’est le nerf vague. Quels sont ses rôles et relations avec les systèmes hormonal, nerveux, autonome et digestif ? Ainsi qu’avec la respiration et les battements cardiaques…
Pour nous aider dans la gestion du stress, de l’anxiété, de certaines peurs, pour retrouver de l’énergie et une digestion plus optimale, nous apprendrons à renforcer ce nerf, par la pratique d’exercices et d’auto-massages spécifiques. Nous pratiquerons la cohérence cardiaque et comprendrons quels sont les aliments qui peuvent jouer un rôle de puissants anti-inflammatoires. En effet, un nerf vague qui fonctionne bien, assure aussi une fonction anti-inflammatoire importante grâce à ses neuro-transmetteurs riches en choline.
Animé par Isabelle Sternotte, ostéopathe et sage-femme et Claire Girout, sage-femme et nutritionniste.
Prix de l'atelier : 25€ incluant un support écrit.
Inscription: 0479/36 88 04
Conscience du corps avec la méthode « De Gasquet » - Périnée, abdominaux, respiration et posture
Un atelier pour comprendre le rôle du périnée et ses relations avec la respiration, les abdominaux et le système crânio-sacré. Vous apprendrez comment le renforcer tout au long de votre vie avec des exercices de la méthode « De Gasquet ».
Un périnée optimal prévient les « maux de dos », les fuites urinaires et « booste » l’énergie vitale.
Animé par Marine Labeye, kinésithérapeute formée à la méthode « De Gasquet » et Isabelle Sternotte, ostéopathe et sage-femme.
Prix de l'atelier : 25€ incluant un support écrit.
Inscription: 0479/36 88 04
Constellations familiales et systémiques en groupe : « Constelle tes chakras »
Pour un voyage intérieur qui vous emmènera vers un équilibre retrouvé, une libération des poids transgénérationnels et une meilleure connaissance de vous.
Cette journée sera une invitation à vous imprégner des énergies des 7 chakras et l’occasion aussi d’un moment de pause, de ressourcement et d’ancrage.
Nous travaillerons le chakra racine en priorité et votre chakra qui demandera le plus d'attention.
Animé par Chantal Piron, énergéticienne et constellatrice
Prix de la journée incluant un syllabus : 100€
Inscription: 0479/79 18 69